Как проверить зрение в домашних условиях

проверить зрение в домашних условиях

Основными причинами нарушения зрения становятся такие заболевания, как глаукома, миопия, катаракта, поражения из-за неконтролируемого сахарного диабета. Сохранить остроту зрения и избежать различных патологий можно, если своевременно выполнять несложные профилактические мероприятия. Актуальна проверка зрения дома для людей, часто работающих при искусственном свете, вблизи от монитора.

Понятие остроты зрения

Острота зрения является важным, но не основным параметром для оценки здоровья глаза. Чтобы объективно оценить состояние органов зрения, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Он сможет определить наличие отклонений в области глазного дна, показатели внутриглазного давления, на ранних стадиях выявить опасные отклонения.

Остротой зрения называют способность различать две точки при минимальном расстоянии между ними. Человек может иметь остроту выше нормы или ниже – эталонным является значение «1,0».

Изготовление таблицы для проверки зрения

Определить остроту зрения можно с использованием специальной таблицы, на которой изображены буквы или предметы. Первый вариант актуален для взрослых, второй – для детей, которые пока не знакомы с алфавитом. Таблица включает однотипные знаки различного масштаба. Впервые она была применена врачом-окулистом Снеппеном в 1862 году.

Сделать подобную таблицу для проверки зрения можно в домашних условиях. Для этого нужно взять белую матовую бумагу. Достаточно распечатать несколько листов в формате альбома и закрепить их так, чтобы десятая строка располагалась на уровне глаз. Не нужно брать глянцевую или цветную бумагу, печатать буквы разными цветами – это приведет к тому, что результаты будут необъективными.

Процесс проверки зрения

Перед началом проверки таблицу с буквами или изображениями нужно осветить при помощи лампы. Каждый глаз предварительно проверяется по отдельности, после этого можно проверить зрение с двумя открытыми глазами.

Основные моменты, которые нужно учесть:

  • глаза нельзя зажмуривать, не нужно щуриться и двигать головой, поворачивать ее в стороны;
  • таблица должна находиться на расстоянии 5 м от лица;
  • на распознавание каждого знака не следует тратить больше 5 секунд.

Если знаки до 10 строчки включительно плохо распознаются, рекомендуется обратиться к офтальмологу, чтобы пройти профессиональное обследование, оценить рефракцию глаза, выявить анатомические особенности зрительного аппарата.

Как защитить свои глаза и не допускать ухудшения зрения

Постоянная работа в сидячем положении вблизи экрана смартфона, планшета, ПК может привести к тому, что глаза будут перенапрягаться, а зрение начнет падать. Монитор желательно расположить на расстоянии около полуметра от глаз. Не стоит работать напротив окна, при слишком ярком свете или в затемненном помещении.

Если глаза устают, периодически можно делать специальную гимнастику. Укреплять зрение можно при помощи продуктов, богатых витаминами и ценными минералами – черники, моркови, меда и т.д.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *