Влияние телефона на зрение ребенка

влияние мобильного телефона на младенца

Влияние телефона на зрение ребенка — вопрос, который мучает всех родителей. Все мы на интуитивном уровне чувствуем, что смотреть в телефон вредно.

Для некоторых родителей просмотр мультика является спасением. Ведь пока ребенок заинтересован мультфильмом мама может спокойно сделать все свои дела. Но все же, стоит узнать о том, каковым является влияние мобильного телефона на младенца. Педиатры всего мира предупреждают о том как гаджеты влияют на детское зрение, мозг и нервную систему ребенка. Существует множество причин установить ограничения на экранное время вашего ребенка. Отдавайте предпочтение играм на свежем воздухе и здоровой активности. Развивайте привычки здорового сна и развивайте коммуникацию вашего ребенка с другими детьми.

зрение портится от телефона

Как телефон влияет на детское зрение?

Многие родители задаются вопросом: почему смартфоны вредны для зрения? И действительно ли телефон так вреден для детских глаз? Представляем вам несколько фактов о вреде телефона для детей:

  1.  Слишком много времени в помещении может привести к близорукости.
    Первая проблема заключается в том, что все свое время за экраном ребенок проводит в помещении. Воздействие естественного дневного света имеет решающее значение для развития глаз. Детям нужно время, чтобы поиграть на улице ради их здоровья, а также для их глаз.
    Исследования показали, что у детей, которые проводят больше времени в помещении, чаще развивается близорукость. Точная причина пока не известна, но исследователи считают, что ультрафиолетовое излучение (при условии, что глаза защищены от сильного солнечного света) играет важную роль в развитии здорового глаза. Уровень близорукости у детей резко возрос за последние 30 лет.
  2. Усталость глаз.
    Вторая проблема связана с интенсивностью, с которой дети сосредотачиваются на активности на экране. Наши глаза нуждаются в перерывах от фокусировки крупным планом и дети могут потерять счет времени, когда они поглощены гаджетом.
    Глаза устают от длительного внимания, особенно когда освещение вокруг экрана вызывает блики и дополнительное напряжение глаз.
  3. Сухие и раздраженные глаза.
    Длительное провождение время за экраном телефона или планшета вызывают сухость и раздражение глаз. Исследования показывают, что люди всех возрастов мигают гораздо реже, когда концентрируются на экране, что, в свою очередь, приводит к высыханию глаз. Чистая и стабильная слезная пленка на поверхности глаза необходима для четкого зрения. Проблема может быть хуже для детей, которые смотрят на экран, предназначенный для использования взрослыми.
  4. Потеря гибкости детского зрения.
    Когда детские глаза остаются сфокусированными в течение длительного времени, детям также может быть трудно приспособиться к дистанционному зрению. Как правило, это краткосрочная проблема. И глаза возвращаются к своей нормальной гибкости в течение нескольких часов или, максимум, через несколько дней.
  5. Влияние на сон.
    Другая проблема связана с длительным провождением времени «в телефоне» — это его влияние на сон. Исследования показывают, что синий свет на экранах компьютеров и устройств при вечернем использовании изменяет ритмы сна мозга. Мозг воспринимает свет на экране как «дневное время» и смещает циркадный ритм тела. Захватывающее содержание многих видеоигр и фильмов может также взволновать ребенка перед сном.

Как защитить детское зрение от вредного влияния телефона?

  1. Установите четкие ограничения на время у экрана.
    Смартфоны убивают детское зрение и делают наших детей несчастными. Телефон негативно сказывается не только на детском зрении, но и на психическом здоровье ребенка.
    Установите ограничение на ежедневное время у экрана. Сделайте это понятным для ваших детей и придерживайтесь его сами.
    Поощряйте своего ребенка проводить некоторое время без гаджетов на свежем воздухе, пока на улице еще светло.
  2. Создайте зоны без экрана. Например, запрет на пользование смартфоном всех членов семьи в автомобиле, ресторане или за обеденным столом. Запрет на гаджеты в спальне, когда пришло время спать. Без исключений.
  3. Модель умеренного экрана для родителей. Покажите вашим детям на примере своего поведения, как жить богатой, разнообразной и здоровой жизнью, где все привычки практикуются в умеренных количествах.
  4. Помогите своему ребенку отработать хорошие привычки глаз. Педиатры призывают родителей учить своих детей правилу 20-20-20 при использовании компьютера или другого экранного устройства. Каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и сосредоточьтесь на чем-то на расстоянии не менее 20 футов. Это хорошая практика и для взрослых. В этом может помочь таймер вашему ребенку. Или установите программу, которая автоматически выключает экран в установленное время.
  5. Убедитесь, что экран расположен так, что ваш ребенок смотрит на него немного вниз, а не вверх. И отрегулируйте освещение, чтобы устранить блики на экране.
  6. Проверьте глаза вашего ребенка. Сделайте регулярные осмотры глаз частью своего медицинского расписания. Возможно, вы самостоятельно можете определить, устали ли глаза вашего ребенка или раздражены. Но только окулист может определить не развиваются ли у него проблемы со зрением. Только достоверный осмотр глаз, проведенный глазным врачом, который специализируется на детях (детский офтальмолог или оптометрист), может достоверно сказать вам это.
  7. Используйте «Гармоническое расстояние». Если ваш ребенок собирается пользоваться смартфоном, убедитесь, что он не держит телефон слишком близко. Вместо этого им следует использовать расстояние Хармона, которое измеряется путем помещения закрытого кулака под подбородок, а затем удерживания смартфона на кончике локтя. Смартфон не должен подходить ближе, чем это расстояние.
  8. Уменьшите влияние мобильного телефона на ребенка с помощью очков с защитой от синего спектра. Если не удается избежать гаджетов, то приучите ребенка смотреть в экран исключительно в специальных очках.

вред телефона для детей

Мы перечислили некоторые рекомендации, которых следует придерживаться в первую очередь родителям. Объясните детям, как длительное время за экраном может повлиять на их зрительную систему. Установите график использования гаджета. Придерживайтесь графика, и настройте количество времени на экране. Не разрешайте детям проводить больше 30 минут за экраном. Каждые 30 минут глаза должны отдыхать.
Использование смартфонов увеличится в ближайшие годы. У 78% детей в возрасте от 12 до 17 лет уже есть мобильный телефон, а у 37% - смартфон. Эти цифры будут увеличиваться, как и их использование. Мы говорим, что если вы не можете победить их, то примите их правильно. Всеми усилиями старайтесь уменьшить вред телефона для детей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *